Hartgezondheid Hun omega-3 vetzuren en antioxidanten helpen het cholesterol te verlagen en beschermen de cardiovasculaire gezondheid.
Rustgevende
slaap Pompoenpitten zijn rijk aan tryptofaan, een aminozuur dat een betere slaap bevordert door de productie van serotonine en melatonine te ondersteunen.
🔹 Hoe gebruik je pompoen en de zaden ervan
Pompoensap:
Meng het pompoenvlees met een beetje water of melk en drink direct om van alle voedingsstoffen te genieten.
Prostaattoner:
Meng verse pompoensap met warme melk en een theelepel honing of suiker. Deze traditionele remedie helpt bij het verlichten van urinewegongemakken.
Tegen constipatie:
Drink 's ochtends ongezoete pompoensap op een lege maag om de stoelgang voorzichtig te stimuleren.
Graines de citrouille :
-
Mangez-les crues ou grillées comme collation saine.
-
Voeg ze toe aan je smoothies of strooi ze over je salades voor extra crunch en voedingsstoffen.
-
Gebruik pompoenzaadolie als dressing om je gerechten te verrijken met essentiële vetzuren en antioxidanten.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
