Ze bevatten tryptofaan, dat het lichaam omzet in serotonine—een natuurlijke stemming Booster die helpt stress en angst te bestrijden.
6. Bananen helpen de spijsvertering
Rijk aan voedingsvezels, helpen bananen de stoelgang te reguleren en ondersteunen ze een Gezonde darm.
7. Ze zijn van nature vetvrij en cholesterolvrij
Bananen zijn een schuldvrije snack die perfect in bijna elk dieet past.
8. Bananen rijpen sneller naast andere vruchten
Ze geven ethyleengas vrij, wat de rijping versnelt. Daarom houden ze Dicht bij appels worden ze sneller bruin.
9. De grootste producenten ter wereld bevinden zich in Azië en Zuid-Amerika
India is de grootste bananenproducent ter wereld, gevolgd door China en Indonesië.
10. Bananen kunnen atleten helpen herstellen
Vanwege hun kalium en natuurlijke suikers worden bananen vaak gebruikt door Atleten voor snelle energie en om spierkrampen te voorkomen.
11. Bananenschillen zijn eetbaar
Hoewel het niet gebruikelijk is in westerse diëten, worden bananenschillen in sommige gegeten. culturen. Ze kunnen worden gekookt, gekookt of zelfs gemixt tot smoothies.
12. Bananen drijven in water
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
