Bereiding van de ingrediënten:
Schil en snijd de wortels in kleine stukjes.
Snijd de tomaten in kwarten.
Pers het sap uit één citroen.
Mixen:
Doe de gesneden wortels, tomaten en het citroensap in een blender.
Voeg water toe voor een gladdere consistentie.
Mix tot een glad mengsel.
Optionele smaakverbeteringen:
Voeg een snufje zout of honing toe om de smaak te verbeteren. Zeef (optioneel):
Als je liever een gladder sapje hebt, zeef het mengsel dan om eventuele pulp te verwijderen.
Serveren:
Drink dit verfrissende sap direct om optimaal te profiteren van de gezondheidsvoordelen. Voor het beste resultaat drink je het ‘s ochtends op een lege maag.
Wanneer drink je dit sap:
Ochtendroutine: Drink dit sap ‘s ochtends als eerste op een lege maag om de leverfunctie te stimuleren en de spijsvertering gedurende de dag te ondersteunen.
Dagelijkse consumptie: Voor optimale voordelen drink je dit sap dagelijks om je lever en darmen gezond en schoon te houden.
Aanvullende tips voor een gezonde lever en darmen:
Blijf gehydrateerd: Drink de hele dag door veel water om gifstoffen uit je lever en darmen te spoelen.
Beperk alcoholgebruik en bewerkte voedingsmiddelen: Het verminderen van de consumptie van alcohol en bewerkte voedingsmiddelen helpt je lever te beschermen en de spijsvertering te verbeteren.
Beweeg regelmatig: Fysieke activiteit bevordert een betere spijsvertering en verbetert de bloedsomloop, wat de gezondheid van de lever ondersteunt. Conclusie:
Dit simpele maar krachtige recept voor wortel-, tomaten- en citroensap is een dagelijks gezondheidsgeheim dat je lever en darmen in topconditie houdt – net als een 95-jarige Chinese arts die het elke dag drinkt! Door dit sap in je dagelijkse routine op te nemen, kun je de ontgifting bevorderen, de spijsvertering verbeteren, je immuunsysteem versterken en een gezonde gloed behouden. Begin vandaag nog en geef je lever en darmen de zorg die ze verdienen!
Eet smakelijk!
