Zelfmassage is een van de meest populaire en toegepaste technieken en biedt talloze voordelen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen. Veel artsen bevelen massage en zelfmassage aan, en hieronder leggen we uit waarom .
Massage bevordert de bloedsomloop, vermindert de talgproductie, verwijdert onderhuids vetweefsel, versterkt de stofwisseling, versnelt de aanvoer van voedingsstoffen, verbetert de weefseloxidatie en verstevigt de huid, waardoor deze elastischer en gezonder wordt.
Zelfmassage versterkt de voeten , omdat het krampen en spierpijn voorkomt door zure ophopingen te verwijderen en de doorstroming van voedingsstoffen te verbeteren.
De foto toont de zones op de voeten waarop je zelfmassage kunt toepassen om een specifiek orgaan te behandelen.
Doe de zelfmassage dagelijks voor het slapengaan en houd deze 10 tot 15 minuten aan om de voordelen te behouden.
