De antioxidanten, vezels en gezonde vetten in avocadozaden dragen bij aan een gezonde, stralende huid. De polyfenolen in de zaden helpen de huid te beschermen tegen schade veroorzaakt door UV-straling en milieutoxines. Daarnaast kunnen de zaden worden gebruikt in exfoliërende scrubs om dode huidcellen te verwijderen en de huidtextuur te verbeteren.
- Instructies: Meng avocadozaadpoeder met honing en kokosolie om een doe-het-zelf gezichtsmasker of bodyscrub te maken. Dit helpt je huid te exfoliëren en hydrateren, waardoor deze zacht en verjongd blijft.
8. Reguleert de bloedsuikerspiegel
Avocadozaden kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren vanwege hun hoge vezelgehalte. Vezels vertragen de opname van suiker in de bloedbaan en voorkomen zo pieken en dalingen in het bloedsuikerniveau. Dit maakt avocadozaden een uitstekende keuze voor mensen met diabetes of mensen die risico lopen deze aandoening te ontwikkelen.
- Instructies: Voeg het zaadpoeder toe aan een ontbijtsmoothie of strooi het over ontbijtgranen om de bloedsuikerspiegel gedurende de dag stabiel te houden.
9. Beschermt tegen kanker
Sommige studies suggereren dat avocadozaden stoffen bevatten die mogelijk kunnen helpen beschermen tegen kanker. Het zaad is rijk aan antioxidanten zoals flavonoïden en fenolverbindingen, die de groei van kankercellen remmen en het risico op bepaalde vormen van kanker verlagen.
- Instructies: Voeg avocadozaadpoeder toe aan diverse gerechten, zoals soepen, stoofschotels en sauzen, om optimaal gebruik te maken van de potentiële kankerbestrijdende eigenschappen.
10. Bevordert gezond haar
De voedingsstoffen in avocadozaden kunnen ook een gezonde haargroei bevorderen en de algehele haarconditie verbeteren. Antioxidanten helpen haarzakjes te versterken, terwijl gezonde vetten de hoofdhuid voeden en hydrateren, waardoor roos wordt verminderd en droogheid wordt voorkomen.
- Instructies: Maak een haarmasker door avocado-pitpoeder te mengen met olijfolie en dit aan te brengen op je hoofdhuid en haar. Laat het 30 minuten intrekken voordat je spoelt om sterker en gezonder haar te bevorderen.
11. Verlaagt cholesterolwaarden
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
