🥂 Appelazijn op een lege maag: de natuurlijke remedie die je dagelijkse welzijn verbetert
🌿 Inleiding
Er is een kleine ochtendroutine die, mits consequent herhaald, grote voordelen voor je lichaam kan opleveren: warm water met appelazijn drinken op een lege maag. Het is geen voorbijgaande rage, maar een eeuwenoude gewoonte die nu weer in zwang is dankzij de groeiende belangstelling voor natuurlijke remedies en holistisch welzijn.
Maar wat gebeurt er nu echt als je je dag zo begint? Appelazijn, vooral als het biologisch en ongefilterd is, is rijk aan enzymen, probiotica en natuurlijke zuren die de spijsvertering kunnen bevorderen, de stofwisseling kunnen stimuleren en het immuunsysteem kunnen versterken. In dit artikel ontdek je hoe je het op de juiste manier bereidt, welke voordelen het biedt en welke variaties je kunt proberen om het aan te passen aan jouw smaak en doelen.
—
🧂 Ingrediënten (voor een dagelijkse dosis)
1 glas (200 ml) warm water
1 eetlepel (10-15 ml) ongefilterde biologische appelazijn
(Optioneel) 1 theelepel rauwe honing, voor een zoetere smaak en antibacteriële eigenschappen
(Optioneel) Een paar druppels vers citroensap, om de vitamine C-spiegel te verhogen en de drank te ontgiften.
—
🍽️ Bereidingswijze
1. Verwarm het water lichtjes. Het moet lauw zijn, niet heet of kokend, om te voorkomen dat de levende enzymen in de azijn worden vernietigd en om de opname in de maag te bevorderen.
2. Voeg de appelazijn toe. Giet een lepel in het glas water en roer goed.
3. (Optioneel) Voeg honing of citroen toe. Als je een aangenamere smaak wilt of de effecten ervan wilt versterken, voeg dan een theelepel rauwe honing en/of een paar druppels citroen toe.
4. Drink langzaam, op een lege maag. Het is belangrijk om het minstens 20 minuten voor het ontbijt te drinken, zodat je lichaam de ingrediënten optimaal kan opnemen.
5. Spoel je mond na het drinken. Zuur kan het tandglazuur na verloop van tijd aantasten, dus spoelen met gewoon water is een goede gewoonte.
⏬️⏬️ Ga verder op de volgende pagina ⏬️⏬️
