admin

Ingrediënten (voor ca. 8 blokjes): 2 rijpe bananen 2 eetlepels rauwe cacaopoeder 100 g gemengde noten (bijv. walnoten, amandelen, hazelnoten) 1 eetlepel kokosolie (optioneel, voor extra smeuïgheid) 1 theelepel vanille-extract (optioneel) Snufje zout Ga verder op de volgende pagina

Vandaag wil ik jullie het recept voor “Tre Minuti” jam aanbieden. Deze jam kan snel worden bereid, in slechts enkele minuten, en behoudt tegelijkertijd zoveel mogelijk nuttige vitamines. INGREDIËNTEN: framboos – braam 1 kg – zwarte bes 1 kg (diepvries) – suiker 1,1 kg – Zhelfix (sinaasappel) 1,5 kg – 3 zakjes van elk 25 … Read more

Ingrediënten (voor 2 personen): 4 eieren 2 eetlepels (volle) kwark 1 courgette, in dunne plakjes gesneden 1 kleine ui, gesnipperd 1–2 eetlepels verse dille, fijngehakt (naar smaak) Olijfolie of boter om te bakken Zout en peper naar smaak   Ga verder op de volgende pagina

Ingrediënten ½ kopje zonnebloempitten (ca. 70 g) ½ kopje pompoenpitten (ca. 70 g) ½ kopje amandelen (ca. 75 g) ½ kopje gepofte rijst (ca. 13 g) 2 eetlepels chiazaad (ca. 18 g) 1 kopje ontpitte dadels (ca. 150–170 g, week ze 10 min in warm water indien droog) 2 eetlepels pindakaas (100% pinda’s) of amandelpasta … Read more

  Het Duitse recept om met het hele gezin van te genieten, rijk en gemakkelijk te bereiden, het is de moeite waard, goede voorbereiding, beste fans. Vergeet niet het recept te delen. Ingrediënten 313 g bloem 1 theelepel droge gist 2 eetlepels suiker 2 dooiers 125 ml warme melk 1/2 theelepel zout 4 eetlepels boter … Read more

Ingrediënten Voor de vulling: 250 g walnoten (grof gehakt) 150 g amandelen of pistachenoten (grof gehakt) 2 tl kaneel 1 tl gemalen kruidnagel (optioneel) 2 el suiker Voor de baklava: 1 pak filodeeg (ca. 300–400 g, diepvries – ontdooid en op kamertemperatuur) 150–200 g gesmolten boter (ongezouten) Voor de siroop: 250 ml water 200 g … Read more

Het bevat veel nuttige voedingsstoffen, waaronder zout, kalium, calcium, magnesium, ijzer en vitamine C, K en B. Het is ook rijk aan vezels en foliumzuur. Rode biet bevat veel betaïne, wat de lever ondersteunt en de vorming van plaque in de slagaders voorkomt. Plantaardige pigmenten zoals rubidium, cesium en anthocyanen beschermen bloedvaten tegen broosheid. Volgens … Read more

Ingrediënten 200 g havervlokken 2 rijpe bananen (geprakt) 100 ml melk (koemelk of plantaardig) 2–3 el pindakaas (100% pinda’s, zonder suiker) 2 el honing of ahornsiroop (optioneel, naar smaak) 1 tl vanille-extract (optioneel) 1 tl kaneel 1 tl bakpoeder Snufje zout 50 g pure chocolade (stukjes of druppels) Ga verder op de volgende pagina

Ingrediënten (voor ca. 6-8 wafels) 250 g bloem 2 eieren (gesplitst: eidooiers en eiwitten apart) 375 ml melk 75 g gesmolten boter (of olie) 2 el kristalsuiker 1 zakje vanillesuiker (of 1 tl vanille-extract) 1 tl bakpoeder Snufje zout Ga verder op de volgende pagina