Geen vlees, alleen oud brood, kaas en eieren

Ingrediënten voor de balletjes: 200 g oud witbrood (zonder korst, in stukjes) 100 ml melk 2 eieren 100 g geraspte Parmezaanse kaas 1 teen knoflook (fijngehakt) 1 el peterselie (fijngehakt) Zout & peper naar smaak Paneermeel (optioneel, om te binden) Olijfolie om te bakken Voor de saus: 2 el olijfolie 1 teen knoflook 500 ml … Read more

Ze verdwijnen binnen 1 minuut! Ik eet drie keer per dag en val af! Geen bloem! Geen suiker!

Ingrediënten (voor ca. 8–10 koekjes): 1 kopje havermout (fijn of gemalen, ca. 100 g) 50 g havervlokken (grof) 1 rijpe banaan 1 appel (geraspt of in heel kleine stukjes) 60 g walnoten (grof gehakt – optioneel) 1 theelepel kaneel (optioneel, maar aan te raden) Snufje zout Ga verder op de volgende pagina

Aardappel- en kipstoofpot: de romige en heerlijke maaltijd

Ingrediënten (voor 4 personen) Aardappelen – 800 g Kipfilet – 2 stuks (ca. 300–400 g), in blokjes Uien – 2 stuks, gesnipperd Knoflook – 3 teentjes, fijngehakt Verse rozemarijn – 1 takje (of 1 tl gedroogd) Boter – 100 g Bloem – 2 eetlepels Melk – 500 ml Zout en peper – naar smaak Nootmuskaat … Read more

Mijn man kan hier niet mee stoppen! Ik doe het al jaren! Jij bent heel rijk!

Ingrediënten (basisdeeg) 1 kopje warme melk (100 ml) 1 kopje warm water (100 ml) ½ kopje olie (bijv. zonnebloem of arachide) 2 eetlepels suiker 1 zakje droge gist (ca. 7 g) of 25 g verse gist 1 ei Snuf zout 4 kopjes bloem (ongeveer 500 g, voeg toe tot je een zacht, niet plakkerig deeg … Read more

Gezonde Courgette Muffins

Bereidingstijd: Bereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 25 minuten Totale duur: 40 minuten Ingrediënten:   1 courgette, geraspt 1/3 theelepel zout 1 aardappel, geraspt 3 eetlepels havermeel 50 ml melk of plantaardige melk Aneth, hache Gehakte peterselie 60 g geraspte kaas 1/2 theelepel zout 1 theelepel olijfolie 2 eieren 4 eetlepels volkorenmeel 1/2 theelepel bakpoeder Plantaardige olie … Read more

Neem bananen, cacao en noten, ZONDER HAVER, en maak een heerlijk dessert zonder suiker Veganistisch en gezond

Ingrediënten (voor ca. 8 blokjes): 2 rijpe bananen 2 eetlepels rauwe cacaopoeder 100 g gemengde noten (bijv. walnoten, amandelen, hazelnoten) 1 eetlepel kokosolie (optioneel, voor extra smeuïgheid) 1 theelepel vanille-extract (optioneel) Snufje zout Ga verder op de volgende pagina

“Drie-minuten”-jam: weinig suiker, weinig moeite en dik, als jam. De lekkerste jam

Vandaag wil ik jullie het recept voor “Tre Minuti” jam aanbieden. Deze jam kan snel worden bereid, in slechts enkele minuten, en behoudt tegelijkertijd zoveel mogelijk nuttige vitamines. INGREDIËNTEN: framboos – braam 1 kg – zwarte bes 1 kg (diepvries) – suiker 1,1 kg – Zhelfix (sinaasappel) 1,5 kg – 3 zakjes van elk 25 … Read more

Giet de eieren gewoon over de courgette! Dit kan ik wel iedere dag eten! Simpel en heerlijk!

Ingrediënten (voor 2 personen): 4 eieren 2 eetlepels (volle) kwark 1 courgette, in dunne plakjes gesneden 1 kleine ui, gesnipperd 1–2 eetlepels verse dille, fijngehakt (naar smaak) Olijfolie of boter om te bakken Zout en peper naar smaak   Ga verder op de volgende pagina

Een super energiek dessert zonder suiker, eieren en gluten! Een gezonde snack voor elke dag!

Ingrediënten ½ kopje zonnebloempitten (ca. 70 g) ½ kopje pompoenpitten (ca. 70 g) ½ kopje amandelen (ca. 75 g) ½ kopje gepofte rijst (ca. 13 g) 2 eetlepels chiazaad (ca. 18 g) 1 kopje ontpitte dadels (ca. 150–170 g, week ze 10 min in warm water indien droog) 2 eetlepels pindakaas (100% pinda’s) of amandelpasta … Read more

Gevulde bommen: het Duitse recept om met het gezin van te genieten

  Het Duitse recept om met het hele gezin van te genieten, rijk en gemakkelijk te bereiden, het is de moeite waard, goede voorbereiding, beste fans. Vergeet niet het recept te delen. Ingrediënten 313 g bloem 1 theelepel droge gist 2 eetlepels suiker 2 dooiers 125 ml warme melk 1/2 theelepel zout 4 eetlepels boter … Read more