Dadels en papaja: de superfoodcombinatie die 10 gezondheidsproblemen oplost

5. Slechte huidgezondheid

• De antioxidanten in papaja helpen bij huidherstel en verminderen rimpels.

• Vitamine C uit papaja en de mineralen in dadels dragen bij aan een gezonde, stralende huid.

6. Verzwakt immuunsysteem

• Papaja zit vol vitamine C – essentieel voor een sterk immuunsysteem.

• Dadels bevatten zink en selenium, die ook immuunversterkend werken.

7. Slechte ooggezondheid

• Papaja bevat bètacaroteen (voorloper van vitamine A), goed voor het gezichtsvermogen.

• Dadels leveren ook kleine hoeveelheden vitamine A.

8. Bloedarmoede

• Dadels zijn een goede bron van ijzer, wat helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen.

• Papaja helpt de opname van ijzer te verbeteren dankzij het hoge vitamine C-gehalte.

9. Overgewicht

• Beiden zijn voedzaam maar relatief laag in calorieën (als je porties matigt).

• De vezels zorgen voor een langer verzadigd gevoel.

10. Slechte darmflora

• Dadels stimuleren de groei van goede darmbacteriën.

• Papaja helpt met enzymen en vezels bij het balanceren van de darmgezondheid.