Lijnzaad is rijk aan vezels en heeft een zeer milde laxerende werking. Het kan maagslijmvliesirritatie verlichten en is een rijke bron van omega-3-vetzuren. Kaneel reguleert ten slotte de bloedsuikerspiegel en versnelt de stofwisseling.
Ingrediënten voor de darmreinigende smoothie : 1 biologische appel, 6 rijpe bramen, 1 eetlepel havervlokken, 2 naturel yoghurts, 1 eetlepel lijnzaad, een snufje kaneel. Mix alle ingrediënten door elkaar, laat de schil van de appel eraan zitten.
Drink dit elke ochtend om de darmwerking te bevorderen en constipatie tegen te gaan . Vergeet niet om gedurende de dag voldoende water te drinken en vermijd vette of sterk bewerkte voedingsmiddelen.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
