Deze broccoli havermout helpt me om in slechts één maand af te vallen!

Bereidingswijze:

Stoom of kook de broccoli 6-7 minuten, tot hij gaar is. Giet goed af en hak fijn met een mes of blender.

Meng in een kom:

gehakte broccoli

havervlokken

eieren

bakpoeder

zout, peper en specerijen

bieslook

sesamzaadjes

Meng alles goed tot het mengsel glad en compact is. Voeg 1-2 eetlepels water of plantaardige melk toe als het te droog is.

Giet het mengsel in een kleine ovenschaal bekleed met bakpapier of licht ingevet. Strijk goed glad.

Bak 25-30 minuten in een voorverwarmde oven op 180 °C, tot de bovenkant goudbruin en compact is.

Laat het iets afkoelen voordat je het in vierkantjes of plakjes snijdt.

Leave a Comment