5. Bevordert de spijsvertering
Kurkuma stimuleert de galproductie in de lever, wat de vetvertering bevordert en een opgeblazen gevoel voorkomt. De ontstekingsremmende werking verzacht bovendien irritatie van het spijsverteringskanaal, veroorzaakt door aandoeningen zoals gastritis of maagzweren.
- Voordeel : Bevordert een gezonde spijsvertering en vermindert symptomen van indigestie.
6. Kan helpen kanker te voorkomen
Curcumine remt de groei van kankercellen, metastase en zelfs tumorvorming. Hoewel meer onderzoek nodig is, wijst het eerste bewijs op veelbelovende mogelijkheden voor gebruik bij kankerpreventie en als complementaire therapie.
- Voordeel : Ondersteunt de algehele celgezondheid en vermindert risicofactoren voor kanker.
Waarom gebruikt niet iedereen kurkuma?
Ondanks de vele voordelen wordt kurkuma in westerse diëten niet veel geconsumeerd, vaak door onbekendheid of misverstanden. Het is echter makkelijker dan je denkt om het in maaltijden te verwerken!
Hoe voeg je kurkuma toe aan je dieet?
1. Gouden melk (kurkuma latte)
Meng warme amandelmelk met 1 theelepel kurkuma, een snufje zwarte peper (voor een betere opname) en honing of ahornsiroop voor de zoetheid. Drink dit rustgevende drankje voor het slapengaan.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
