Geen bloem! Geen suiker! Geen vet! Je kunt dit dessert elke dag eten zonder aan te komen.

Bereiding
De haver voorweken:

Giet de warme melk over de havervlokken in een kom en laat 10-15 minuten staan, tot de haver zacht is.

Bereiding van het deeg:

Doe het volgende in een blender of met een staafmixer:

de in stukjes gesneden bananen

de eieren

de geweekte haver

Mix tot een gladde, homogene crème.

Bakken:

Giet het mengsel in een pruimencakevorm of in muffinvormpjes die licht ingevet of bekleed zijn met bakpapier.

Bak in een voorverwarmde oven op 180 °C gedurende ongeveer 25-30 minuten (15-20 minuten voor muffins), tot de bovenkant goudbruin is en een satéprikker er schoon uitkomt.

Leave a Comment