Gezond dessert in 5 minuten! Suikervrij! Energierepen zonder bakken

Bereidingswijze:
Week de dadels:

Doe de dadels ongeveer 15 minuten in kokend water. Laat ze goed uitlekken en verwijder de pitten, indien aanwezig.

Haak de noten:

Pureer de walnoten en cashewnoten kort in een keukenmachine tot ze grof gehakt zijn (niet te fijn).

Voeg de dadels toe:

Doe de dadels met de noten in de blender en mix tot een compact, plakkerig maar kneedbaar mengsel. Voeg naar wens cacao of kruiden toe.

Maak de repen:

Giet het mengsel op bakpapier en druk het plat met je handen of een deegroller tot het ongeveer 1 cm dik is.

Snijd in rechthoeken of vierkanten.

Koel:

Zet minstens 30 minuten in de koelkast (of 10 minuten in de vriezer) om goed op te stijven.

Leave a Comment