Ik kook courgette op deze manier en mijn gezin is er dol op! Een gezond recept!

Bereiding
Bereid de bodem voor:

Was en snijd de courgette in dunne plakjes.

Vet een ovenschaal of koekenpan met antiaanbaklaag licht in met olijfolie.

Verdeel de courgette gelijkmatig over de bodem.

Voeg de tomaat toe:

Verdeel de plakjes of blokjes tomaat over de courgette.

Zachtjes koken:

Bak in een afgedekte pan op middelhoog vuur gedurende ongeveer 5-7 minuten, of in een voorverwarmde oven op 180 °C gedurende 10 minuten, net lang genoeg om de groenten zacht te laten worden.

Voeg de eieren toe:

Breek de eieren boven de groenten (heel of geklopt, naar keuze).

Breng op smaak en voeg naar wens kruiden of specerijen toe.

Afmaken:

Dek af en kook op laag vuur tot het eiwit gestold is, maar de dooier nog zacht.

Bak nog 10-15 minuten in de oven op 180 °C en controleer de eieren tijdens het bakken.

Leave a Comment