De antioxidanten in jujubes, waaronder vitamine C en flavonoïden, helpen oxidatieve stress in het lichaam te bestrijden. Dit kan het risico op chronische ziekten zoals kanker en hart- en vaatziekten verlagen.
3. Versterk je verdediging
De vitamine C in jujubes speelt een belangrijke rol bij het versterken van het immuunsysteem. Regelmatige consumptie van jujubes kan infecties en ziekten helpen voorkomen door de afweer van het lichaam te versterken.
4. Ontstekingsremmers
Natuurlijke stoffen in jujubes kunnen ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Deze eigenschappen kunnen nuttig zijn bij het verminderen van chronische ontstekingen die gepaard gaan met diverse gezondheidsproblemen.
Hoe smaken jujubes?
Jujubes onderscheiden zich door hun zoete, sappige smaak. Ze hebben een zachte textuur en een lichte honingtoets.
Het vruchtvlees van jujubes kan, afhankelijk van de soort, variëren van rood tot lichtbruin.
3 recepten om van jujubes te genieten
Hier zijn drie heerlijke recepten waarmee je optimaal kunt profiteren van de smaak en de voordelen van jujubes:
1. Salade van jujube en rucola
Ingrediënten:
- Verse jujubes, doormidden gesneden en ontpit.
- Verse raket
- Geitenkaas
- Gehakte walnoten
- Balsamicoazijn
- Extra vierge olijfolie
- Zout en peper
Instructies:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
