II. NATUURLIJKE REMEDIES & DAGELIJKSE DOSERING
Om therapeutische effecten te bereiken, is consequent dagelijks eten noodzakelijk, meestal via rauwe zaden of geconcentreerde olie.
Methode 1: De dagelijkse snack (zaden)
- Dosis: Streef naar ongeveer 300 gram (een kleine handvol) rauwe, gepelde pompoenpitten per dag.
- Waarom rauw/licht geroosterd: Rauw of licht geroosterd eten zorgt ervoor dat de gevoelige vetten en hittegevoelige voedingsstoffen behouden blijven.
- Beste gebruik: Eet ze als tussendoortje, of meng ze door salades, havermout of yoghurt.
Methode 2: Pompoenzaadolie (Geconcentreerd Ontlasting)
- Dosis: Klinische studies die verbetering van urinewegklachten aantonen, gebruiken vaak dagelijks 500 mg tot 1.000 mg (ongeveer 1 tot 2 eetlepels olie).10
- Beste gebruik: Neem de olie in softgelcapsulevorm, of gebruik koudgeperste, vierge pompoenzaadolie als saladedressing.11
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
