Kool-groentefrittata – een gezond en lekker gerecht

Bereidingswijze:
Bereid de groenten voor:

Doe in een grote kom de gesneden kool, geraspte wortel, ui en knoflook. Voeg een beetje zout toe en laat 5 minuten staan ​​om de kool iets zachter te maken.

Maak het beslag:

Klop in een andere kom de eieren los met zout, peper en peterselie.

Voeg de bloem toe en mix tot een glad beslag.

Alles bij elkaar doen:

Giet het beslag over de groenten en roer goed door.

Bereiding:

Verhit de olie in een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.

Giet het mengsel erin en strijk het glad met een lepel.

Dek af met een deksel en bak ongeveer 8-10 minuten.

Keer de omelet om met een bord of deksel en bak de andere kant nog 5-7 minuten, tot hij goudbruin is.

Leave a Comment