🔹 **Instructies**:
1. Was de kool goed en snijd hem in kleine stukjes.
2. Doe de kool (en optioneel de appel/wortel) in een blender.
3. Voeg 1/2 kopje water toe en mix goed.
4. Mix 1-2 minuten tot een gladde massa. 5. Zeef het mengsel door een fijne zeef of kaasdoek om het sap eruit te halen.
6. Drink ongeveer 100-150 ml per dag, bij voorkeur ‘s ochtends op een lege maag.
✨ Waarom we er dol op zijn:
Kool bevat vitamine U (S-methylmethionine), antioxidanten en glutamine, stoffen die allemaal in verband worden gebracht met een gezonde spijsvertering en ondersteuning van het maagslijmvlies. Het is een milde drank die goed past in veel natuurlijke wellnessroutines.
⚠️ *Let op: Dit is een wellnessrecept; het vervangt geen advies van een arts. Raadpleeg eerst uw arts als u aanhoudende maagklachten heeft of medicijnen gebruikt.*
