Tomatensalade biedt dankzij de verse, voedingsrijke ingrediënten een scala aan gezondheidsvoordelen. Hier zijn de belangrijkste voordelen:
Rijk aan antioxidanten
Tomaten bevatten veel lycopeen, een krachtige antioxidant die in verband wordt gebracht met een verminderd risico op hartziekten en bepaalde vormen van kanker.
Ondersteunt de hartgezondheid
Lycopeen, kalium en vitamine C helpen het slechte cholesterol (LDL) te verlagen, de bloeddruk te reguleren en de algehele cardiovasculaire functie te verbeteren.
Helpt bij de spijsvertering
Tomaten bevatten vezels en natuurlijke zuren die een gezonde spijsvertering ondersteunen en helpen constipatie te voorkomen, vooral in combinatie met groenten zoals sla of komkommer.
Laag in calorieën, rijk aan voedingsstoffen
Tomatensalade is licht maar vullend, waardoor het ideaal is voor gewichtsbeheersing en toch de vitamines A, C, K en foliumzuur bevat.
Verbetert de huidgezondheid
De vitamine C en antioxidanten in tomaten ondersteunen de collageenproductie en beschermen de huid tegen zon- en milieuschade.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
