Magnesium is een van de meest essentiële mineralen voor het menselijk lichaam — maar laten we duidelijk zijn: het is niet voor alles een "wondermiddel".
Dit krachtige mineraal is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties, helpt spieren en zenuwen goed te laten functioneren, de bloeddruk te reguleren en sterke en gezonde botten te behouden.
Toch is het geloven dat magnesium alleen complexe ziekten zoals diabetes of depressie kan genezen of voorkomen, een gevaarlijke fout. Deze overtuiging kan ertoe leiden dat sommige mensen een goede medische opvolging verwaarlozen.
De waarheid
Wanneer je lichaam een tekort aan magnesium heeft, kun je vermoeidheid, spierkrampen, constipatie of prikkelbaarheid ervaren.
Magnesium supplementeren kan deze symptomen verlichten — niet omdat het magisch is, maar omdat het het natuurlijke evenwicht van het lichaam herstelt.
Voor de meeste mensen is de beste manier om magnesium binnen te krijgen een natuurlijk, onbewerkt dieet.
Recepten om je magnesiuminname op natuurlijke wijze te verhogen
Energiegevende en ontspannende groene smoothie
Ingrediënten:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
