Ingrediënten die je nodig hebt: • 2 kopjes verse aardbeien, zonder kroontjes en in plakjes gesneden • 2 kopjes appelsap (bij voorkeur gekoeld) • 1 kopje bruiswater of sodawater • 1 kopje gezoete gecondenseerde melk • 1/2 kopje slagroom (optioneel voor extra romigheid) • 1 eetlepel citroensap (voor een frisse toets) • 1/2 kopje … Read more
Ingrediënten: •6 middelgrote tomaten •2 verse jalapeñopepers (of serranopepers voor extra pit) •2 teentjes knoflook •1/2 kleine ui, grof gehakt •1 eetlepel olijfolie •1/2 theelepel gemalen komijn •1/4 kopje verse korianderblaadjes, fijngehakt •Sap van 1 limoen •Zout naar smaak Instructies: ⏬️⏬️ Continua nella pagina successiva ⏬️⏬️
5,5 kg (of ongeveer 12 pond) afvallen in slechts drie dagen klinkt misschien als een snelle oplossing, maar de realiteit is veel minder aantrekkelijk. Medische experts raden dergelijk snel gewichtsverlies sterk af vanwege de gezondheidsrisico’s. Het grootste deel van het gewichtsverlies in zo’n korte tijd is geen lichaamsvet – het is vocht, en de … Read more
1. Slimme voedingsaanpassingen Creëer een calorietekort Afvallen komt neer op het verbranden van meer calorieën dan je consumeert. Om een halve kilo vet te verliezen, heb je een tekort van ongeveer 3500 calorieën nodig. Een veilig dagelijks tekort is doorgaans 500-1000 calorieën. Geef prioriteit aan eiwitten Eiwitrijke diëten helpen spieren te behouden en bevorderen … Read more
Een natuurlijk recept om het lichaam te versterken en pijn te verminderen: Honing en citroen: Ingrediënten: 2 eetlepels natuurlijke honing, een kopje warm water, sap van een halve citroen. Bereidingswijze: Meng de ingrediënten en drink het ‘s ochtends op een lege maag. Voordeel: Honing en citroen helpen ontstekingen te verminderen en verbeteren de energie … Read more
In de huidige hectische wereld is het vinden van manieren om je gezondheid op natuurlijke wijze te ondersteunen nog nooit zo belangrijk geweest. Maak kennis met deze krachtige kruidendrank, een eenvoudig maar krachtig elixer dat de helende eigenschappen van kruiden en specerijen combineert om je immuunsysteem te versterken, je spijsvertering te verbeteren en je … Read more
Ingrediënten: 1 kopje gemalen ijs 1 cl sinaasappelsap 1 cl ananassap 2 cl witte rum 2 cl donkere rum 1 cl kokosrum (bijv. Malibu) 1 cl koffielikeur (optioneel, maar traditioneel) Sap van een halve limoen (of 1 cl limoensap) Garnering: Schijfje sinaasappel Kers Eventueel een parasolletje voor de tropische flair 🌺 ⏬️⏬️ Ga verder … Read more
Ben je op zoek naar een natuurlijke en krachtige manier om je lever en darmen gezond te houden? Zoek dan niet verder dan dit eenvoudige maar effectieve recept voor wortel-, tomaten- en citroensap. Geïnspireerd door een 95-jarige Chinese arts die bekendstaat om zijn jeugdige energie en vitaliteit, is dit drankje een krachtige combinatie van … Read more
Ingrediënten: 1 groot blik (1,27 liter) ananassap 2-3 blikjes Sprite (afhankelijk van je voorkeur voor bubbels) 3-4 kopjes koud water Ongeveer 1 kopje Countrytime Lemonade mix Verse citroenen (optioneel, voor garnering en extra pit) Verse ananas (optioneel, voor garnering en extra smaak) IJs (naar behoefte) ⏬️⏬️ Ga verder op de volgende pagina ⏬️⏬️
Ingrediënten: 240 ml volle melk 2 eetlepels boter 200 g kristalsuiker 1/2 theelepel vanille-extract (optioneel) Bereidingswijze: ⏬️⏬️ Ga verder op de volgende pagina ⏬️⏬️
