#### Ingrediënten:
– **1 kopje spinazie** (rijk aan vezels en antioxidanten die je helpen vet te verliezen)
– **1/2 komkommer** (hydrateert en bevordert de spijsvertering)
– **1/2 groene appel** (rijk aan vezels om honger te verminderen)
– **1/2 avocado** (gezonde vetten die helpen ontstekingen te verminderen)
– **1 eetlepel chiazaad** (rijk aan omega-3-vetzuren en vezels)
– **1 theelepel gember** (stimuleert de stofwisseling en de spijsvertering)
– **1 eetlepel citroensap** (helpt het lichaam te ontgiften en bevordert de spijsvertering)
– **1 kopje ongezoete amandelmelk** (weinig calorieën en goed voor hydratatie)
– **1/2 kopje water** (voor extra hydratatie)
– **IJsblokjes** (optioneel, voor consistentie)
Instructies:
1. **Bereid de ingrediënten voor**: Was de spinazie en de komkommer grondig. Verwijder het klokhuis van de appel, snijd hem in plakjes en verwijder de avocado. Schil de gember en snijd hem fijn.
2. **Mixen**: Doe alle ingrediënten (spinazie, komkommer, appel, avocado, chiazaad, gember, citroensap, amandelmelk en water) in een blender. Meng op hoge snelheid tot een glad en romig mengsel.
3. **Serveer en geniet**: Giet de smoothie in een glas en voeg naar smaak ijsblokjes toe. Voor een intensere smaak kunt u het gerecht garneren met wat chiazaad of een paar verse muntblaadjes.
Ga verder op de volgende pagina
