Ingrediënten:
- 33 gram magnesiumchloride (je kunt het kopen bij een apotheek of in een kruidenierswinkel)
- 1 liter gekookt of gefilterd water
Stapsgewijze voorbereiding:
- Kook een liter water en laat het dan afkoelen tot het lauw is.
- Voeg de 33 gram magnesiumchloride toe aan het warme water.
- Roer goed tot het volledig is opgelost.
- Bewaar het mengsel in een glazen fles in de koelkast.
Hoe neem je magnesiumchloride in?
Aanbevolen algemene dosis:
- 50 ml per dag (ongeveer 1/4 kopje), bij voorkeur op een lege maag.
Je kunt het mengen met een beetje water of natuurlijk sap als de smaak te sterk is.
Praktisch advies:
- Als het je eerste keer is, begin dan een week lang met 25 ml per dag.
- Verhoog geleidelijk tot je de volledige dosis bereikt.
- Drink daarna een extra glas water om de opname te vergemakkelijken.
- Neem het elke dag op hetzelfde tijdstip voor het beste resultaat.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
