– Kool 3-4 keer per week eten is redelijk
– Geef prioriteit aan koken, stomen of licht roerbakken om de gasproductie te verminderen en de vertering te bevorderen
– Je kunt het eten met gember en knoflook om een opgeblazen gevoel tegen te gaan
– Vermijd het eten van te veel rauwe kool, vooral 's avonds of op een lege maag
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
