Dit is vooral zorgwekkend bij jongere mensen.

Waarom ze schadelijk zijn:

Hoog cafeïnegehalte + suiker + zuurgraad
Kan de calciumbalans verstoren.
Kan melk of water in het dieet vervangen.
Geassocieerd met slechtere algemene voedingsgewoonten.

Extra aandachtspunt: Frequent gebruik tijdens de adolescentie kan de ontwikkeling van de maximale botmassa
verstoren , wat cruciaal is voor levenslange botsterkte.

Kortom

De gezondheid van je botten hangt sterk af van:

Calciuminname
Vitamine D-spiegel
Lichamelijke activiteit (met name gewichtdragende oefeningen)

Incidenteel gebruik van deze dranken is doorgaans niet gevaarlijk, maar regelmatige, langdurige consumptie – vooral in combinatie met een calciumarm dieet – kan het risico op osteoporose verhogen .

Als je wilt, kan ik ook een lijst maken van: