Natuurlijke oplossing:
Gebruik een neti-pot met gedestilleerd water, zeezout en een paar druppels grapefruitzaadextract om je sinussen te weken. Deze remedie helpt biofilms te verwijderen en infecties te bestrijden.
4. Overmatig gebruik van antibiotica
Antibiotica worden vaak gebruikt om infecties te genezen, maar ze bestrijden alleen bacteriën, waardoor andere microben zoals schimmels, gisten en Candida de kans krijgen om te groeien. Dit kan leiden tot aanhoudende verstopping en een drukkend gevoel in de sinussen.
Natuurlijke oplossing:
Geef de voorkeur aan natuurlijke middelen zoals zwarte vlierbes, gefermenteerde knoflook of oregano-olie om infecties te genezen, in plaats van antibiotica die de darmflora uit balans brengen.
5. Granen en zuivelproducten
Granen bevatten antinutriënten zoals fytinezuur, dat de opname van mineralen blokkeert, en worden vaak geteeld met pesticiden die de darmflora verstoren. Gluten, een eiwit dat in granen voorkomt, kan leiden tot auto-immuunreacties die de slijmproductie in de sinussen, keel en darmen verhogen.
Natuurlijke oplossing:
Test je voedselintolerantie door gedurende twee weken granen, zaadoliën (zoals koolzaad- en maïsolie) en gefrituurd voedsel uit je dieet te schrappen. Kijk of je symptomen verbeteren.
6. Allergie via de lucht
Uw bijholten kunnen meer slijm aanmaken als u allergisch bent voor deeltjes in de lucht, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren, huisstofmijt of schimmel. Uw lichaam produceert slijm om deze deeltjes op te vangen en te voorkomen dat ze in uw longen terechtkomen.
Natuurlijke oplossing:
Raadpleeg uw arts voor een allergietest om uw allergieën te achterhalen. Gebruik luchtreinigers in huis en maak regelmatig plekken schoon waar stof en schimmel zich ophopen. Om reacties op pollen te verminderen, kunt u kleine hoeveelheden bijenpollen eten om uw immuunsysteem eraan te laten wennen.
