Goed slapen na 50 wordt voor veel mensen een uitdaging. Het is niet alleen een kwestie van leeftijd: het lichaam begint 's nachts meer cortisol aan te maken, een stressgerelateerd hormoon dat 's avonds zou moeten afnemen.
Wanneer deze afname niet plaatsvindt, blijft de geest actief, klopt het hart iets sneller en wordt de slaap licht en onstabiel.
Er is echter een natuurlijke, eenvoudige optie ondersteund door gezonde gewoonten die kunnen helpen cortisol te reguleren en diepe rust te herstellen: een eetlepel rauwe, biologische honing, alleen of gecombineerd met een snufje zeezout.
