Volgens de traditie kan het masseren van dit punt helpen om spanning te verlichten en hoofdpijn te verzachten. Druk twee tot drie minuten en wissel dan van hand. Dit punt mag niet gestimuleerd worden tijdens de zwangerschap.
De handpalm is het centrum voor stress en ontspanning.
Het masseren van het midden van de handpalm kan helpen de geest tot rust te brengen en een gevoel van ontspanning te creëren.
Plaats uw duim in het midden van uw andere hand, maak langzame, cirkelvormige bewegingen en begeleid de massage met diepe ademhalingen. Dit kan een prettig ritueel worden voor het slapengaan.
Punt P-6 voor misselijkheid
Het P-6-punt bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm, ongeveer drie vingerbreedtes onder de polsplooi, tussen de twee centrale pezen.
Door de keel twee tot drie minuten met je duim te stimuleren, kan misselijkheid bij sommige mensen verlicht worden. Als je echter last hebt van ernstige, frequente of aanhoudende misselijkheid, moet je je arts raadplegen.
Vingers en handrug voor spanning
Door elke vinger langzaam te masseren, van de basis tot de top, kun je de handen ontspannen. Je kunt de oefening afsluiten door je polsen te draaien, je vingers te openen en te sluiten en de rug van je vingers zachtjes te masseren.
Deze gebaren genezen keel-, long-, rug- of gewrichtsproblemen niet direct, maar ze kunnen wel helpen om de waargenomen spanning te verminderen.
Is de hand werkelijk verbonden met de organen?
Reflexologiekaarten leggen verbanden tussen bepaalde gebieden op de hand en de maag, darmen, lever, longen en andere delen van het lichaam. Dit zijn echter traditionele verbanden, geen wetenschappelijk bewezen anatomische overeenkomsten.
Acupressuur kan geen ziekten genezen en medische behandelingen niet vervangen. Het kan echter wel een eenvoudig, dagelijks moment van ontspanning bieden, waardoor je beter naar je lichaam kunt luisteren en een gevoel van rust en welzijn kunt herontdekken.
