Havermout en wortels voor een gezond ontbijt! Dieetrecept! Geen suiker en geen bloem! I

Ingrediënten (voor 2 porties):

• 1 kopje havermout (ongeveer 80 g)

• 2 eetlepels magere yoghurt

• 1 ei

• 100 ml water

• 1 middelgrote wortel, fijn geraspt

• 1/2 theelepel kaneel

• 1/4 theelepel bakpoeder (optioneel, voor luchtigheid)

• Snufje zout

• Optioneel: vanille-extract, noten, rozijnen, geraspte kokos of een beetje appelmoes (zonder suiker)

Ga verder op de volgende pagina