Hier zijn 7 verrassende voordelen van chiazaad die je waarschijnlijk nog niet kende – en misschien wel geweldig vindt! 🌱
1. Langdurige energie
Chiazaad werd door de Azteken en Maya’s gebruikt als “vechtvoedsel” omdat het langdurige energie levert dankzij de unieke mix van complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten.
🔋 Perfect voor sporters of drukke dagen!
2. Ze ondersteunen de spijsvertering (zonder een opgeblazen gevoel)
Dankzij hun zeer hoge gehalte aan oplosbare vezels:
helpen chiazaadjes de darmen te reguleren,
verbeteren ze de darmflora,
maar fermenteren ze niet zoals andere zaden, dus minder opgeblazen gevoel!
1 eetlepel bevat ongeveer 5 gram vezels!
3. Diepe cellulaire hydratatie
De zaden absorberen tot 12 keer hun gewicht aan water en vormen een gel:
die de hydratatie langer vasthoudt,
en de opname van suikers vertraagt (uitstekend voor mensen met een onstabiele bloedsuikerspiegel).
💧 Heerlijk om toe te voegen aan water, yoghurt of smoothies!
⏬️⏬️ Ga verder op de volgende pagina ⏬️⏬️
