Recept voor gehaktballetjes met tofu en groenten

 

Ingrediënten:
Voor de gehaktballetjes:

Tofu: 250 g (goed uitgelekt en verkruimeld met een vork of je handen)

Kool of savooiekool: ½ kleine, zeer fijngehakt

Champignons: 30 g, fijngehakt (champignon of shiitake zijn ideaal)

Paprika’s: 40 g, fijngehakt (rood of geel voor een zoete smaak)

Ui: 1 kleine, fijngehakt (optioneel)

Knoflook: 1 teentje, fijngehakt

Sojasaus: 1 el (voor de smaak)

Paneermeel: ongeveer 4-5 el (aanpassen aan de consistentie)

Kikkererwtenmeel (of bloem): 2 el (voor de binding)

Zout en peper: naar smaak

Specerijen naar smaak: paprika, komijn, kerrie (optioneel)

Olijfolie of plantaardige olie: voor Bereiding

⏬️⏬️ Ga verder op de volgende pagina ⏬️⏬️

Leave a Comment