- Was fruit, groenten en kruiden grondig.
- Bewaar de afgedekte kan altijd in de koelkast.
- Gebruik verse ingrediënten zonder beschadigingen.
- Drink bij voorkeur binnen 24 uur water.
- Gooi ingrediënten weg als ze van kleur, geur of consistentie veranderen.
- Voeg geen suiker toe: het fruit dient om het water op smaak te brengen, niet om er een frisdrank van te maken.
Mensen die last hebben van reflux, overgevoeligheid voor citrusvruchten of bepaalde maag-darmproblemen, kunnen kiezen voor de mildste combinatie of hun arts om advies vragen.
Welk gearomatiseerd water moet ik kiezen?
De keuze hangt vooral af van persoonlijke smaak:
- Citroen en munt voor een frisse, citrusachtige smaak.
- Komkommer, limoen en basilicum voor een lichte en delicate drank.
- Sinaasappel, gember en kaneel voor een intenser en kruidiger aroma.
Je kunt de hoeveelheden ook iets aanpassen tot je de gewenste balans hebt gevonden. Met slechts een paar ingrediënten en een paar minuten voorbereiding maak je water aantrekkelijker en verander je een alledaags gebaar in een kleine, prettige gewoonte.
