Het vetverbrandingsdieet
Dag 1: Eet de soep en vers fruit (met uitzondering van vijgen en druiven). We raden meloen, watermeloen of ander caloriearm fruit aan. Drink alleen natuurlijke vruchtensappen (zelfgemaakt, geen commerciële) of water.
Dag twee: Eet alleen soep en groenten. Je kunt verse, bevroren of ingeblikte groenten eten, gestoomd of rauw. Gebruik geen boter of olie. Vermijd maïs, bonen, linzen en erwten. Combineer voor het avondeten soep met groenten. Je kunt er een gebakken aardappel met een scheutje olijfolie bij serveren, maar onthoud: geen fruit.
Dag drie: Vandaag mag je zowel soep als fruit eten (behalve bananen en gebakken aardappelen). Je zou de eerste resultaten van het dieet moeten gaan zien.
Dag vier: Eet alleen soep en bananen (maximaal 6, minimaal 3). Drink alleen water.
Dag vijf: Eet de soep en maak twee vegetarische burgers klaar. Eet ook drie verse tomaten.
Zesde dag: Naast de soep kunt u een gebakken groentekotelet eten.
Dag zeven: Voeg wat bruine rijst (gekookt met een scheutje olijfolie) toe aan de groentesoep. Voeg ook caloriearme groenten en fruit toe aan je dagelijkse voeding.
