Avocado is een vrucht die de afgelopen decennia wereldwijd enorm populair is geworden vanwege de heerlijke smaak en de gezondheidsvoordelen. Naast deze belangrijke eigenschappen is avocado een veelzijdig voedsel dat vlees kan vervangen en ons kan helpen een paar kilo kwijt te raken.
Haar . Avocado bevat een schat aan voedingsstoffen, waaronder vitamine C, B en D, bètacaroteen en gezonde vetten, die allemaal ideaal zijn om het haar glans te geven. Gebruik producten op basis van avocado of breng avocado-olie aan op je haar 30 minuten voor het wassen.
Hart . Deze vrucht is uitstekend voor de hartgezondheid, omdat ze bijzonder rijk is aan foliumzuur. Ze bevat ook vitamine E en gezonde vetten die het hart kunnen beschermen.
Alzheimer . Avocado’s zijn rijk aan omega-3-vetzuren, vitamine E en foliumzuur en kunnen helpen bij het voorkomen van Alzheimer en andere hersenaandoeningen.
