De bessen bevatten flavonoïden, anthocyaninen en andere polyfenolen die de werking van vrije radicalen helpen tegengaan.
Een voedingspatroon rijk aan antioxidantrijke voedingsmiddelen wordt geassocieerd met een betere celbescherming en kan de processen die met veroudering gepaard gaan, helpen tegengaan.
- Bevordert een goede darmgezondheid.
Rode bessen bevatten een behoorlijke hoeveelheid vezels, wat waardevol is voor een regelmatige stoelgang.
Vezels verhogen ook het gevoel van verzadiging en kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora.
- Draagt bij aan de cardiovasculaire gezondheid.
Van de aanwezige mineralen springt kalium eruit, essentieel voor de normale werking van spieren en het zenuwstelsel.
Een adequate inname van kalium draagt, als onderdeel van een gevarieerd en evenwichtig dieet, ook bij aan het behoud van een normale bloeddruk.
- Het kan helpen om vermoeidheid te verminderen.
Dankzij het vitamine C-gehalte dragen rode bessen ook bij aan een normale energiestofwisseling en het verminderen van vermoeidheid.
Daarom kan het een interessante keuze zijn tijdens warmere perioden of na lichamelijke inspanning.
Is het goed voor je huid?
