Zelfmassage versterkt de voeten , omdat het krampen en spierpijn voorkomt door zure ophopingen te verwijderen en de doorstroming van voedingsstoffen te verbeteren.
De foto toont de zones op de voeten waarop je zelfmassage kunt toepassen om een specifiek orgaan te behandelen.
Doe de zelfmassage dagelijks voor het slapengaan en houd deze 10 tot 15 minuten aan om de voordelen te behouden.
