\
Op het punt van de medische visie wordt er rekening gehouden met een voedsel met een grote voedingsdichtheid. Het belangrijkste is dat de eiwitten uit de hoge kwaliteit worden gehaald , wat de essentiële aminozuren bevat die nodig zijn voor het organisme. Deze eiwitten zijn fundamenteel voor de vorming van tejidos , het herstel van de spieren en de juiste werking van het lichaam, wat wordt uitgelegd door het aanbevelen van een dieet dat in evenwicht is op de bestemming van het fysieke leven.
Pero sus beneficios kan niet eindigen. De huid bevat vitamines als B12, B6, A, D en E, ademt minerale mineralen in, zoals hierro , zink en selenio . Deze voedingsstoffen zijn heel belangrijk bij het versterken van het immuunsysteem , de salud van het zenuwstelsel en het mantenimiento van de huid, de kabel en de uñas. In het algemeen is het zo dat een volledige maaltijd een groot aantal voordelen oplevert voor een enkele portie.
Een van de meer historische aspecten heeft een relatie met colesterol. Gedurende de jaren dat u denkt dat uw consumptie de hart- en vaatziekten verhoogt. Omdat embargo veel recenter onderzoek heeft aangetoond dat het dieet van colesterol geen invloed heeft op de manier waarop colesterol het propio-organisme produceert. Als mensen met mate consumeren, worden er geen significante hoeveelheden ‘malo’-cholesterol (LDL) gegenereerd. Bovendien kan de verhoging van het cholesterolgehalte (HDL) worden bevorderd, wat een beschermende functie voor het corazón heeft.
Omdat de gevolgen van beton in het organisme groot zijn, kunnen specialisten meerdere ventilatieopeningen veroorzaken. De cocido draagt bij aan het mantenimiento van de spiermassa , het helpt de eetlust onder controle te houden en zorgt ervoor dat de energie zo groot wordt als de dag. Dus, inclusief het kopen van eten, kan een strategie worden gebruikt om de overmatige consumptie van alimenten in de comidas te vermijden.
Andere componenten zijn de colina , die in het jaar een belangrijke rol spelen in de hersenfunctie . Deze voedingsstoffen worden steeds groter met de herinnering, de concentratie en het emotionele evenwicht. Bovendien, er zitten antioxidanten in als luteína en zeaxantina , asociados met de bescherming van de ooggezondheid .
