Verkruimel de bladeren lichtjes om de etherische oliën vrij te laten komen.
• Gebruik gefilterd water voor een zuiverdere smaak.
• Pas de brouwtijd aan de gewenste sterkte aan.
• Voeg naar behoefte natuurlijke zoetstoffen toe.
Varianten
• Kruidenthee van rozemarijn en munt ter bevordering van de spijsvertering
• Rozemarijn- en gemberinfusie ter versterking van het immuunsysteem
• Kruidenthee met rozemarijn en citroen voor ontgifting
• IJsthee met rozemarijn als verfrissend zomerdrankje
• Een mix van rozemarijn en kamille voor ontspanning
Advies
• Matiging is de sleutel tot een gematigde consumptie van rozemarijn.
• Gebruik altijd pure, pesticidevrije kruiden.
• Drink 1 tot 2 kopjes per dag voor het beste resultaat.
• Vermijd extreem hoge concentraties.
• Bewaar gedroogde rozemarijn in een luchtdichte verpakking.
Voedingswaarden
• Caloriearm
• Bevat antioxidanten zoals rozemarijnzuur
• Rijk aan plantaardige stoffen
• Van nature cafeïnevrij
• Bevordert hydratatie
Gezondheidsvoordelen
• Bevordert de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel
• Bevat antioxidanten die helpen vrije radicalen te bestrijden
• Kan het geheugen en de concentratie verbeteren
• Kan bij regelmatig gebruik bijdragen aan gezond haar en een gezonde hoofdhuid.
• Kan helpen milde ontstekingen te verminderen
Conclusie
Rozemarijnthee is een eenvoudige en natuurlijke aanvulling op een gezonde levensstijl. Met zijn verfrissende smaak en mogelijke voordelen past het perfect in een routine gericht op natuurlijke remedies, ontgiftende infusies en een gezond dieet.
Dit recept is mogelijk niet voor iedereen geschikt; raadpleeg daarom eerst een arts.
