Het koolsoepdieet is een caloriearm dieet van zeven dagen. Het houdt in dat je grote hoeveelheden koolsoep eet, gecombineerd met een reeks vooraf bepaalde voedingsmiddelen.
Kool heeft eigenschappen die helpen bij de calorieverbranding. Dit 7-daagse kuur valt onder de zogenaamde “crashdiëten” en we raden aan om eerst met uw arts te overleggen.
Ingrediënten voor koolsoep : 1 grote kool, 3 rijpe tomaten, 3 uien, 4 selderijstengels, 1 paprika. Kies indien mogelijk voor biologische ingrediënten.
Snijd alle ingrediënten in kleine stukjes of plakjes en kook ze een paar minuten, tot ze gaar zijn. Breng alleen op smaak met zout, peper en citroen.
Weekmenu van het koolsoepdieet
Maandag : Koolsoep (ontbijt, lunch en avondeten), onbeperkt fruit behalve banaan. Drink water, koffie of ongezoete thee.
Dinsdag : Koolsoep (ontbijt, lunch en avondeten), zoveel fruit en groenten als je wilt, behalve bananen, erwten en maïs. Voeg voor het avondeten een gebakken aardappel toe. Drink water, koffie of ongezoete thee.
Woensdag : Koolsoep (bij het ontbijt, de lunch en het avondeten), zoveel fruit en groenten als je wilt. Drink water, koffie of ongezoete thee.
Donderdag : Koolsoep (bij het ontbijt, de lunch en het avondeten), een glas melk bij het ontbijt en vier bananen gedurende de dag. Drink water, koffie of ongezoete thee.
Vrijdag : Koolsoep (ontbijt, lunch en diner), 500 gram rundvlees, gekookte vis met 3 verse tomaten als avondeten. Drink water, koffie of ongezoete thee.
Zaterdag : Koolsoep (ontbijt, lunch en diner), 2 kipfilets voor lunch en diner, groenten naar smaak. Drink water, koffie of ongezoete thee.
Zondag : Koolsoep (ontbijt, lunch en diner), 250 gram zilvervliesrijst, groenten en fruit naar smaak. Drink water, koffie of ongezoete thee.
We benadrukken nogmaals dat dit een crashdieet is, waarbij drastisch vet wordt verloren en dat onvoldoende mineralen en voedingsstoffen levert. Raadpleeg uw arts voordat u hiermee begint.
