Kruidnagels bevatten eugenol, een verbinding die is bestudeerd vanwege zijn kalmerende en antioxiderende eigenschappen. Het is geen medische behandeling, maar een natuurlijke hulp voor ademhalingscomfort.
Veel mensen melden verschillende interessante effecten:
- Een snel gevoel van vrijere ademhaling
- Slijm is makkelijker te verspreiden
- Verzachting van geïrriteerde keel
- Een productievere en minder agressieve hoest
- Verbeterde slaap door soepeler ademhalen
- Een lichter head-to-head gevoel wanneer de sinussen verstopt zijn
- Een ontspannend effect dankzij langzaam ademhalen
- Een mild alternatief voor frequente neussprays
- Een eenvoudig en gemakkelijk te herhalen ritueel
Hoe kun je veilig oefenen?
- Kook wat water en haal het dan van het vuur
- Voeg 4 tot 8 hele kruidnagels toe
- Wacht 1-2 minuten om te voorkomen dat te heet stoom wordt
- Leg je gezicht op de kom, op een comfortabele afstand
- Bedek het licht met een handdoek
- Adem langzaam gedurende 5 tot 10 minuten
Belangrijke tips:
Voor de volledige kookinstructies ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>) en vergeet niet om het te DELEN met je vrienden op Facebook.
