5. Inademing van kamille en laurierblad
Voordelen: bestrijdt virussen, verlicht verstopping en heeft een kalmerend effect.
Voorbereiding:
- Kook 1 liter water met 2 eetlepels kamillebloemen en 3 laurierblaadjes.
- Adem de stoom 10 minuten in onder een handdoek.
6. Rauwe ui en knoflook
Voordelen: krachtige natuurlijke antibiotica die helpen bacteriën te elimineren en het ademhalingssysteem te reinigen.
Gebruik:
- Snijd een halve ui en een teentje knoflook, leg ze in een bakje bij je bed om hun dampen in te ademen.
- Je kunt ze ook rauw eten in salades of met honing.
7. Tijminfuus
Voordelen: slijmvormig, bestrijdt hoest en reinigt de longen.
Voorbereiding:
- Kook een kopje water met een theelepel gedroogde tijm.
- Laat het 5 minuten trekken en zoet met honing.
Consumptie: 2 keer per dag, vooral nuttig bij bronchitis.
Voor de volledige kookinstructies ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>) en vergeet niet om het te DELEN met je vrienden op Facebook.
