Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) kan een toename van speeksel veroorzaken doordat het lichaam probeert stijgend zuur te neutraliseren. Deze beschermende reactie wordt 's nachts merkbaarder als je ligt, wat soms leidt tot kwijlen of een zure smaak bij het ontwaken.
Aanpassingen in je levensstijl, zoals het vermijden van zware maaltijden vlak voor het slapengaan of het hoger leggen van het hoofdeinde van je bed, kunnen de symptomen verlichten. Onderzoek ondersteunt dat het beheersen van reflux vaak gerelateerde nachtelijke problemen vermindert.
Daarnaast kunnen andere factoren een rol spelen.
Andere potentiële bijdragers aan nachtelijk kwijlen
Minder voor de hand liggende oorzaken zijn:
- Tandheelkundige of mondproblemen — Ontsteking door tandvleesproblemen of infecties kan het speeksel tijdelijk verhogen.
- Tandenknarsen (bruxisme) — Dit stimuleert speekselklieren tijdens de slaap.
- Hormonale veranderingen — Sommige mensen merken meer speeksel tijdens de zwangerschap door natuurlijke veranderingen.
- Structurele problemen in de neus of keel — Dingen zoals een scheef neustussenschot of vergrote amandelen kunnen mondademhaling bevorderen.
Een routinecontrole bij een tandarts of KNO-specialist kan deze aan het licht brengen en op maat gemaakte suggesties geven.
Hier is een korte vergelijking van veelvoorkomende oorzaken:
- Posities (zij-/buikslaap): Zwaartekracht + ontspannen mond = meest voorkomend en het makkelijkst aan te passen.
- Allergieën/verstopping → mondademhaling → Toegenomen kwijlen.
- Slaapapneu → Chronische mondademhaling + onderbrekingen → Vaak met snurken en vermoeidheid.
- GERD → Reflex speeksel + nachtelijke verergering → brandend maagzuur.
- Medicatie → extra productie → Verschilt per medicijn.
Praktische stappen die je vanavond kunt nemen om het kwijlen te verminderen
Voor de volledige kookinstructies ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>) en vergeet niet om het te DELEN met je vrienden op Facebook.
