Voor veel mensen kan het toevoegen van okra in maaltijden een paar keer per week de algehele spijsvertering verbeteren. Het staat ook bekend om het helpen bij de controle van de bloedsuikerspiegel, omdat de vezels de opname van suiker na het eten vertragen, wat plotselinge pieken kan verminderen.
Hierdoor kan okra een slimme toevoeging zijn aan een goed afgerond dieet, vooral wanneer deze gekookt wordt in plaats van rauw gegeten.
Voor de volledige kookinstructies ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>) en vergeet niet om het te DELEN met je vrienden op Facebook.
